眼睛疲勞流行起來4個需要注意的問題

 眼睛疲勞

已經像疫情般的在你我的身邊開始流行起來

隨著3C產品的普及， 
你我身邊陸續聽到很多人在抱怨： 
眼睛好累！


 很多人專注看著3C的屏幕

忘記每30分鐘

休息5分鐘的習慣養成。

甚至於，

忘記眨眨眼睛；

讓眼睛休息

乾眼症或眼睛疲勞漸漸嚴重。

休閑時追劇不要太認真，

要注意適度的休息,常見3C族的朋友會有以下的

幾種眼部疾病，都是來自長時間的用眼，

忘了適度休息:

  1. 虹彩炎：是眼角膜充血
  2. 眼壓高，導致青光眼
  3.  眼過勞，致黃斑部病變
  4. 乾眼症，過於專注；忘了常眨眼，
    減少淚液分泌。

維護視力健康

平時需要注意：

  1. 不要熬夜
  2. 3C產品使用時間不要久
  3. 均衡飲食
  4. 適當的運動
  5. 定期眼部檢查

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